Mindfulnessklockan

Mindfulnessklockan
Mindfulnessklockan

Mindfulnessklockan

Welcome to Mindfulness clock that helps you to be present in life!


Reviews
0.00%
0.00%
0.00%
0.00%
0.00%
★★
★★★
★★★★
★★★★★
0 rates
0 rates
0 rates
0 rates
0 rates
Comments
A Google user
A Google user ★★★★★
"Is there a possibility that this will ever be availabe in english? Several of us study Jon`s work. It would really be helpful. Be Blessed."
Version: 1.4.7
se.widemind.mindfulnessklockan.mindfulnessbell
Installs: 10,000+ (13,653 at 2024-02-04 04:53:54)
Version: 1.9.5
Category: Health & Fitness
Pegi : Everyone
Publish Date : Feb 16, 2011
Update Date : 2023-09-19
Android Version : 7.0
In-App-Purchase : $1.09 - $1.10 per item
Available on
Get it on Google Play
Publisher
Other Apps from Mindfulness Apps
Jon Kabat-Zinn Meditations
Jon Kabat-Zinn Meditations
★ 3.1 FREE
Gain focus and relaxation with the world`s foremost MBSR expert Jon Kabat-Zinn
Mindfulness steg för steg PLUS
Mindfulness steg för steg PLUS
★ 0.0 1.49$
Mindfulness - A rich life where you are!
Dagliga Droppar Mindfulness
Dagliga Droppar Mindfulness
★ 0.0 1.49$
One of the best mindfulnessapparna according to the Free (2012)
Similar Apps
Mindfulnessklockan
Mindfulnessklockan
Mindfulnessklockan
★ 0.0 FREE 10,000+
Mindfulness Apps
Welcome to Mindfulness clock that helps you to be present in life!
Mindfulness - Lugn och lycklig
Mindfulness - Lugn och lycklig
Mindfulness - Lugn och lycklig
★ 0.0 1.49$ 10,000+
Mindfulness Apps
Packed with exercises for the presence, peace, joy and ease in life.
Mindfulness steg för steg PLUS
Mindfulness steg för steg PLUS
Mindfulness steg för steg PLUS
★ 0.0 1.49$ 1,000+
Mindfulness Apps
Mindfulness - A rich life where you are!
Jon Kabat-Zinn Meditations
Jon Kabat-Zinn Meditations
Jon Kabat-Zinn Meditations
★ 3.1 FREE 10,000+
Mindfulness Apps
Gain focus and relaxation with the world`s foremost MBSR expert Jon Kabat-Zinn
Dagliga Droppar Mindfulness
Dagliga Droppar Mindfulness
Dagliga Droppar Mindfulness
★ 0.0 1.49$ 1,000+
Mindfulness Apps
One of the best mindfulnessapparna according to the Free (2012)
The Breathing Anchor
The Breathing Anchor
The Breathing Anchor
★ 0.0 1.49$ 5,000+
Mindfulness Apps
Awareness Training (AT) with Andries J. Kroese.
Yoga Nidra
Yoga Nidra
Yoga Nidra
★ 0.0 1.49$ 1,000+
Mindfulness Apps
Yoga Nidra is a simple, effective and pleasant form of relaxation/meditation.
Screenshots
 - Android App Screenshot  - Android App Screenshot  - Android App Screenshot  - Android App Screenshot
DESCRIPTION
Välkommen till Mindfulnessklockan som hjälper dig att vara närvarande i livet! Mindfulness definieras av professor Jon Kabat-Zinn som uppmärksamhet:

* i nuet
* med avsikt
* utan att döma eller värdera

Mindfulness är en förmåga vi alla har, och forskning visar att mindfulnessträning bland annat:
* minskar stress och oro
* ökar koncentration och närvaro
* ökar lugn och livskvalité

Du kan träna mindfulness dels genom formella övningar, som sittande meditation och dels i vardagen, var du än är. Sinnena är viktiga. Du kan KÄNNA andningen, SMAKA en frukt, notera DOFTER, SE saker och HÖRA ljud omkring dig. I denna app använder vi hörseln som ett sätt att komma tillbaka till nuet. Så här kan du använda Mindfulnessklockan:

* När du hör ljudet av klockan kan du stanna upp, blunda och känna andningen i kroppen.
* Du kan även ta tre medvetna andetag varje gång klockan klingar.
* Du behöver inte stanna upp utan kan fortsätta det du gör med förnyad närvaro
* När klockan ljuder kan du tänka något tyst för dig själv, t ex:
“Jag är lugn och närvarande”
“Jag är uppmärksam på det jag gör.”
Hitta gärna egna ord som passar för dig.
* Genom funktionen “Påminnelse” kan du vakna till ljudet av Mindfulnessklockan.
* Ge dig själv en mikropaus på valfritt sätt
* Eget användningsområde
* Om du redan praktiserar mindfulness så kan du ta hjälp av Mindfulnessklockan för att hålla koll på tiden under formella övningar. Du kan till exempel låta klockan ringa var femte minut när du gör sittande meditation eller yogarörelser.
* I applikationen ingår ett smakprov på formell mindfulnessträning, övningen “Kroppsscanning 10 minuter”, hämtad från “Dagliga droppar mindfulness”. När du har lärt dig övningen kan du göra den på egen hand till ljudet av Mindfulnessklockan.

Oavsett hur du väljer att använda Mindfulnessklockan så hoppas vi att den ska förgylla din dag och bidra till ökad närvaro.

Johan Bergstad och Martin Ström

Du som önskar fler guidade mindfulnessövningar kan prova någon av följande appar

* Dagliga Droppar Mindfulness
* Mindfulness steg för steg
* Oas – ett träningsprogram i mindfulness
* Potential Project: mindfulness

----

Det var en fråga bland kommentarerna om varför appen behöver veta vem man ringer. Det gör den inte. Appen ber om en en rättighet som heter ``READ_PHONE_STATE``. Anledningen till detta är för att kunna pausa en övning man lyssnar på när det ringer. Det gör det dock inte möjligt för appen att se vem man ringer till eller vem ett samtal kommer ifrån, utan bara att veta _att_ det ringer.

Om ni har frågor kring appen, maila gärna till martin@widemind.se. Istället för att sätta ett dåligt betyg :-)
RECENT CHANGES
Fix for meditation downloads on devices with newer Android versions.
DATA SAFETY AND SECURITY
This app has access to

Device ID & call information
· read phone status and identity

Other
· full network access
· prevent device from sleeping
· run at startup
· control vibration

Phone
· read phone status and identity

Photos/Media/Files
· modify or delete the contents of your USB storage
· read the contents of your USB storage

Storage
· read the contents of your USB storage
· modify or delete the contents of your USB storage

Free apps in the same category
UpLuv: Couples questions
UpLuv: Couples questions
UpLuv: Couples questions
★ 4.1 FREE 50,000+
HarmonyBit
Couples app: Couples questions & Long-distance relationship games for couples
Walking Odometer Pro
Walking Odometer Pro
Walking Odometer Pro
★ 4.5 FREE 100,000+
Disciple Skies Software
Record & map your walks. Walk to a leaner, healthier you! Lose weight. Stay fit!
CenterWell Pharmacy
CenterWell Pharmacy
CenterWell Pharmacy
★ 4.3 FREE 500,000+
Humana Inc.
This app helps you ✔ refill prescriptions ✔ view order status ✔ track shipments
Cubii
Cubii
Cubii
★ 3.5 FREE 50,000+
Cubii by Fitness Cubed
Track your workday workout on your Cubii smart desk elliptical trainer.
Talkspace Counseling & Therapy
Talkspace Counseling & Therapy
Talkspace Counseling & Therapy
★ 4.5 FREE 500,000+
Talkspace
Mental health support, with or without insurance.
Meomind - Listen to therapy
Meomind - Listen to therapy
Meomind - Listen to therapy
★ 4.4 FREE 50,000+
Meomind Inc.
Listen to Personalized, Recorded Therapy
Paid apps in the same category
Tools & Amazfit
Tools & Amazfit
Tools & Amazfit
★ 2.6 3.59$ 100,000+
Tools & Wearables Ltd.
Text notifications, button control, heart monitor & more for your Amazfit.
Anxiety Release based on EMDR
Anxiety Release based on EMDR
Anxiety Release based on EMDR
★ 4.6 3.99$ 10,000+
Mark Grant
Effortlessly and naturally release anxiety by harnessing the power of your brain
Meditation Studio
Meditation Studio
Meditation Studio
★ 4.9 3.99$ 50,000+
InteraXon Inc.
Guided meditations for relaxation, stress relief, better sleep & a healthy mind
Jason Vale’s Soup ‘n’ Juice Me
Jason Vale’s Soup ‘n’ Juice Me
Jason Vale’s Soup ‘n’ Juice Me
★ 4.3 7.99$ 5,000+
Juice Master
The Juice Master Jason Vale brings you his latest 7-Day Detox app.
HIIT - interval workout PRO
HIIT - interval workout PRO
HIIT - interval workout PRO
★ 4.4 4.00$ 10,000+
Caynax
Caynax HIIT - High-intensity interval training - burn belly fat
Awf Fit Dashboard: Watch face
Awf Fit Dashboard: Watch face
Awf Fit Dashboard: Watch face
★ 4.4 1.49$ 5,000+
amoledwatchfaces™
True black BG, fitness oriented & battery friendly Watch face for Wear OS
Popular Free Games
Subway Surfers
Subway Surfers
Subway Surfers
★ 4.6 FREE 1,000,000,000+
SYBO Games
Arcade Games
Help Jake, Tricky & Fresh escape from the grumpy Inspector and his dog!
Candy Crush Saga
Candy Crush Saga
Candy Crush Saga
★ 4.6 FREE 1,000,000,000+
King
Casual Games
Match 3 candies to blast sugar! Spread jam & master the sweetest of puzzle games
Free Fire: The Chaos
Free Fire: The Chaos
Free Fire: The Chaos
★ 4.2 FREE 1,000,000,000+
Garena International I
Action Games
10-minute Survival Shooter!
My Talking Tom
My Talking Tom
My Talking Tom
★ 4.4 FREE 1,000,000,000+
Outfit7 Limited
Casual Games
It’s Talking Tom, the virtual pet cat who loves to chat.
8 Ball Pool
8 Ball Pool
8 Ball Pool
★ 4.5 FREE 1,000,000,000+
Miniclip.com
Sports Games
Play online multiplayer or PvP Pool games and compete with your friends!
Hill Climb Racing
Hill Climb Racing
Hill Climb Racing
★ 4.5 FREE 1,000,000,000+
Fingersoft
Racing Games
Race uphill to win in this offline physics based driving game!
Popular Free Applications
Google Drive
Google Drive
Google Drive
★ 4.3 FREE 10,000,000,000+
Google LLC
Productivity
Store, access, and share securely with Google Drive, part of Google Workspace.
Google Photos
Google Photos
Google Photos
★ 4.5 FREE 5,000,000,000+
Google LLC
Photography
The home for your memories. Relive, share, and organize your photos.
Gboard - the Google Keyboard
Gboard - the Google Keyboard
Gboard - the Google Keyboard
★ 4.5 FREE 5,000,000,000+
Google LLC
Tools
Fast and smart typing with Emojis, GIFs, and more
Google Meet
Google Meet
Google Meet
★ 4.5 FREE 5,000,000,000+
Google LLC
Communication
High quality video calling for Android & iOS phones, tablets, Google Nest & web.
Google Calendar
Google Calendar
Google Calendar
★ 4.6 FREE 5,000,000,000+
Google LLC
Productivity
Always know what’s next with Google Calendar, part of Google Workspace.
Google Messages
Google Messages
Google Messages
★ 4.3 FREE 5,000,000,000+
Google LLC
Communication
Simple, helpful messaging by Google