Mindfulness steg för steg PLUS

Mindfulness steg för steg PLUS
Mindfulness steg för steg PLUS

Mindfulness steg för steg PLUS

Mindfulness - A rich life where you are!


Reviews
0.00%
0.00%
0.00%
0.00%
0.00%
★★
★★★
★★★★
★★★★★
0 rates
0 rates
0 rates
0 rates
0 rates
se.johanbergstad.mssplus
Installs: 1,000+ (1,254 at 2024-02-04 04:53:57)
Version: 1.9.70
Category: Health & Fitness
Pegi : Everyone
Publish Date : May 2, 2012
Update Date : 2023-12-25
Android Version : 7.0
Available on
Get it on Google Play
Other Apps from Mindfulness Apps
Jon Kabat-Zinn Meditations
Jon Kabat-Zinn Meditations
★ 3.1 FREE
Gain focus and relaxation with the world`s foremost MBSR expert Jon Kabat-Zinn
Mindfulnessklockan
Mindfulnessklockan
★ 0.0 FREE
Welcome to Mindfulness clock that helps you to be present in life!
The Breathing Anchor
The Breathing Anchor
★ 0.0 1.49$
Awareness Training (AT) with Andries J. Kroese.
Similar Apps
Mindfulness - Lugn och lycklig
Mindfulness - Lugn och lycklig
Mindfulness - Lugn och lycklig
★ 0.0 1.49$ 10,000+
Mindfulness Apps
Packed with exercises for the presence, peace, joy and ease in life.
Mindfulness steg för steg PLUS
Mindfulness steg för steg PLUS
Mindfulness steg för steg PLUS
★ 0.0 1.49$ 1,000+
Mindfulness Apps
Mindfulness - A rich life where you are!
Rehubs– Your Sober Life
Rehubs– Your Sober Life
Rehubs– Your Sober Life
★ 0.0 FREE 10,000+
Rehubs
Your Sober Life Without Addictions and Dependencies
The Breathing Anchor
The Breathing Anchor
The Breathing Anchor
★ 0.0 1.49$ 5,000+
Mindfulness Apps
Awareness Training (AT) with Andries J. Kroese.
The Mindfulness App
The Mindfulness App
The Mindfulness App
★ 4.5 FREE 1,000,000+
Reflective Technologies
Meditation for you. Sleep better, relax & become more present.
Yoga Nidra
Yoga Nidra
Yoga Nidra
★ 0.0 1.49$ 1,000+
Mindfulness Apps
Yoga Nidra is a simple, effective and pleasant form of relaxation/meditation.
HelloMind: Hypnotherapy
HelloMind: Hypnotherapy
HelloMind: Hypnotherapy
★ 4.1 FREE 50,000+
HelloMind
Self Hypnosis, Mindfulness & Meditation: Anxiety, Sleep, Stress & Heal Yourself
Morning meditation
Morning meditation
Morning meditation
★ 4.3 FREE 50,000+
Olson Meditation and Mindfulness Apps
Meditations to start your day relaxed, inspired and confident
Mindfulnessklockan
Mindfulnessklockan
Mindfulnessklockan
★ 0.0 FREE 10,000+
Mindfulness Apps
Welcome to Mindfulness clock that helps you to be present in life!
Jon Kabat-Zinn Meditations
Jon Kabat-Zinn Meditations
Jon Kabat-Zinn Meditations
★ 3.1 FREE 10,000+
Mindfulness Apps
Gain focus and relaxation with the world`s foremost MBSR expert Jon Kabat-Zinn
Screenshots
 - Android App Screenshot  - Android App Screenshot  - Android App Screenshot  - Android App Screenshot
DESCRIPTION
*** Ny version med hela boken ``Mindfulness steg för steg`` på 105 sidor inkluderad direkt i appen! ***

Mindfulness - Ett rikt liv, där du är!

Appen Mindfulness steg för steg ger dig en personlig introduktion till mindfulness eller medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet där du kan förhålla dig fritt till dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning.

Appen kan lätt användas i vardagen. Du kan t ex ta Tre medvetna andetag i en kö, göra en Sittande meditation på bussen, öva Stående meditation när du väntar på någon eller varför inte lite diskret öva Gående meditation i mataffären? När du kommer hem och behöver ladda batterierna kan du lyssna på Kroppskontakt, som även kan hjälpa dig att somna och sova bättre.

Här är hela smörgåsbordet av inspirerande mindfulnessövningar:

1. Introduktion 5.32
2. Tre medvetna andetag 2.01
3. Kroppskontakt 12.50
4. Yogarörelser 13.31
5. Bara sitt 9.36
6. Bara gå 6.40
7. Stå stadigt 5.18
8. Russinet 6.01
9. Sista steget 3.49
Total speltid: 65.36 min

Dessutom ingår ”Tystnad med klockor”, där du själv kan ställa in önskad tidslängd och hur ofta klockorna ska ringa. Detta sista spår kan du använda när du har lärt dig övningarna och vill få en behaglig inramning på din mindfulnessträning.

Med denna applikation kan du:

* Lyssna på övningar direkt i telefonen.
* Skapa påminnelser för att komma ihåg mindfulnessträningen.
* Föra en loggbok med kommentarer över de övningar du gör.

__________________________________________________________

Appen Mindfulness steg för steg bygger på den kritikerrosade bok-cd:n med samma namn av Johan Bergstad, leg psykolog och mindfulnessinstruktör. Smakprov finns att ladda ner gratis på www.MindfulnessNow.se . Röster om bok-cd:n:

»Med vackra bilder tagna av Johan Bergstad själv, kloka ord och små övningar är den en bok att smutta på då och då. Ta en liten bit i taget, njut, vila, finn din egen väg.«
- Tidningen HÄLSA Nr 5, 2010

»…en rik källa till inspiration. Är du nyfiken på vad mindfulness är och letar efter en introduktion, eller praktiserar du redan mindfulness men vill fördjupa din praktik? Oavsett vilket så rekommenderar jag varmt Mindfulness steg för steg. Betyget blir fem mindfulnessklockor av fem möjliga!«
- Mindfulnessbloggen.se, 2010

»Den här boken tror jag blir väldigt användbar för många människor. Fotografierna är underbara!«
- Jon Kabat-Zinn, professor em, Center for Mindfulness (USA)

»Detta är en verklig pärla. Vacker på alla sätt, till både innehåll och form.«
- Andries J. Kroese, professor em, Scandinavian Centre for Awareness Training

»En mycket vacker bok. Den inbjuder verkligen till att läsa. Vackra bilder och författaren får fram det väsentliga på ett fint sätt.«
- Anna Kåver, leg psykolog, leg psykoterapeut och författare

»Mycket vacker bok!«
- Ola Schenström, läkare och författare, Mindfulnesscenter

»Denna bok är helt underbar. Så vacker, inspirerande och ödmjuk.«
- Mia Skimmerstrand, coach, regissör och yogalärare

»För den som vill ha en lättläst och inspirerande introduktion till mindfulness är den här lilla boken en riktig pärla! /…/ Med boken följer en CD-skiva där författaren själv guidar dig genom några enkla övningar. En tänkvärd bok som sprider såväl glädje som kunskap.«
- Maria Ragnarsson, bibliotekarie

Andra appar av Johan Bergstad:

* Dagliga droppar mindfulness
* Oas – ett träningsprogram i mindfulness
* Mindfulness – Lugn och lycklig
* Mindfulnessklockan
RECENT CHANGES
Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
DATA SAFETY AND SECURITY
This app has access to

Device ID & call information
· read phone status and identity

Other
· view network connections
· full network access
· control vibration
· run at startup
· prevent device from sleeping

Phone
· read phone status and identity

Photos/Media/Files
· read the contents of your USB storage
· modify or delete the contents of your USB storage

Storage
· modify or delete the contents of your USB storage
· read the contents of your USB storage

Free apps in the same category
Xuan Lan Yoga
Xuan Lan Yoga
Xuan Lan Yoga
★ 4.4 FREE 50,000+
Xuan Lan Yoga
Discover XLY Studio and enjoy more than 600 yoga and meditation classes.
Tone It Up: Fitness App
Tone It Up: Fitness App
Tone It Up: Fitness App
★ 4.5 FREE 100,000+
Tone It Up
The Best At-Home App For Women
TRUCONNECT by TV.FIT
TRUCONNECT by TV.FIT
TRUCONNECT by TV.FIT
★ 4.2 FREE 50,000+
TV.FIT
TRUCONNECT by TV.FIT is fitness for the body and fitness for the mind
Carbs & Cals: Diet & Diabetes
Carbs & Cals: Diet & Diabetes
Carbs & Cals: Diet & Diabetes
★ 2.9 FREE 100,000+
Chello Publishing Limited
★ AWARD-WINNING APP FOR CARB & CALORIE COUNTING, DIABETES, DIET & WEIGHT LOSS ★
Coral: Relationship Coach
Coral: Relationship Coach
Coral: Relationship Coach
★ 4.2 FREE 100,000+
Athais Inc.
Improved relationships and self care
NASM EDGE
NASM EDGE
NASM EDGE
★ 2.6 FREE 100,000+
Assessment Technologies Institute, LLC
Train with Confidence
Paid apps in the same category
[DW] Health Dashboard
[DW] Health Dashboard
[DW] Health Dashboard
★ 3.0 0.49$ 10,000+
Digtial Wings
All health info at a glance in a unique and colorful way!
Jason’s 7-Day Juice Challenge
Jason’s 7-Day Juice Challenge
Jason’s 7-Day Juice Challenge
★ 3.5 7.99$ 10,000+
Juice Master
The Best-Selling Juice Diet in the World - Jason Vale`s 7lbs in 7 Days.
Quit Smoking with Andrew Johns
Quit Smoking with Andrew Johns
Quit Smoking with Andrew Johns
★ 4.2 2.49$ 5,000+
Universal Relaxation
This app is designed to help users relax and overcome cravings for smoke.
75 Hard
75 Hard
75 Hard
★ 3.5 6.99$ 100,000+
44Seven Media
The Official App of 75 Hard
Baby Shusher: Sleep Miracle
Baby Shusher: Sleep Miracle
Baby Shusher: Sleep Miracle
★ 3.2 4.99$ 10,000+
Shusher
The Baby Shusher is a soothing sounds machine to calm & stop baby crying cycle.
7 Minute Workout Pro
7 Minute Workout Pro
7 Minute Workout Pro
★ 4.0 2.99$ 50,000+
Simple Design Ltd.
Scientifically proven to lose weight and improve cardiovascular function
Popular Free Games
Subway Surfers
Subway Surfers
Subway Surfers
★ 4.6 FREE 1,000,000,000+
SYBO Games
Arcade Games
Help Jake, Tricky & Fresh escape from the grumpy Inspector and his dog!
Candy Crush Saga
Candy Crush Saga
Candy Crush Saga
★ 4.6 FREE 1,000,000,000+
King
Casual Games
Match 3 candies to blast sugar! Spread jam & master the sweetest of puzzle games
Free Fire: The Chaos
Free Fire: The Chaos
Free Fire: The Chaos
★ 4.2 FREE 1,000,000,000+
Garena International I
Action Games
10-minute Survival Shooter!
My Talking Tom
My Talking Tom
My Talking Tom
★ 4.4 FREE 1,000,000,000+
Outfit7 Limited
Casual Games
It’s Talking Tom, the virtual pet cat who loves to chat.
8 Ball Pool
8 Ball Pool
8 Ball Pool
★ 4.5 FREE 1,000,000,000+
Miniclip.com
Sports Games
Play online multiplayer or PvP Pool games and compete with your friends!
Hill Climb Racing
Hill Climb Racing
Hill Climb Racing
★ 4.5 FREE 1,000,000,000+
Fingersoft
Racing Games
Race uphill to win in this offline physics based driving game!
Popular Paid Applications
Poweramp Full Version Unlocker
Poweramp Full Version Unlocker
Poweramp Full Version Unlocker
★ 4.3 7.99$ 5,000,000+
Poweramp Software Design (Max MP)
Music & Audio
Unlocks Poweramp - Powerful Music Player for Android
Nova Launcher Prime
Nova Launcher Prime
Nova Launcher Prime
★ 4.5 4.99$ 5,000,000+
Nova Launcher
Personalization
Your home screen, just the way you like it.
Tasker
Tasker
Tasker
★ 4.5 3.49$ 1,000,000+
joaomgcd
Tools
Automate everything from settings to photos, SMS to speech. ADC2 prize winner.
Game Booster 4x Faster Pro
Game Booster 4x Faster Pro
Game Booster 4x Faster Pro
★ 4.5 0.49$ 1,000,000+
G19 Mobile
Tools
Game Booster, GFX Tool is now compatible with newer game update
Simple Gallery Pro
Simple Gallery Pro
Simple Gallery Pro
★ 4.5 2.99$ 1,000,000+
Simple Mobile Tool
Photography
Photo editor & gallery. Crop pictures & edit photos offline, no wifi!
Home Workouts No Equipment Pro
Home Workouts No Equipment Pro
Home Workouts No Equipment Pro
★ 4.7 1.49$ 1,000,000+
Hazard Studio
Health & Fitness
Home Workouts is a professional guides by video animation 3D